เดินละเมอกลางดึก พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจไม่รู้ตัว
การเดินละเมอ หรือที่เรียกว่าอาการง่วงซึม ร่างกายจะลุกขึ้นและเดินไปมาขณะที่อยู่ในสภาวะหลับ มักพบบ่อยในเด็ก ...อ่านต่อ
นอนหลับ
เนื้อหาล่าสุด
เล่นมือถือก่อนนอนอย่างไรให้กระทบการนอนน้อยที่สุด?
เทปปิดปากแก้กรน ไอเทมแปลก ลดเสียงกรนได้จริง แต่เสี่ยงปัญหาสุขภาพ
กรนแบบไหน ต้องไปหาหมอ?
การกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้เวลานอน ส่วนใหญ่จะพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และพบได้มากขึ้นในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก การกรนมีหลายระดับ ...อ่านต่อ
ท่านอนสำคัญอย่างไร? 8 ท่านอนบอกสุขภาพ
5 อาหารที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยรีเซตความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกายด้วย ช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ ...อ่านต่อ
NASA บอกว่าแค่งีบหลับ 26 นาที จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นถึง 1/3
ขอแนะนำ 6+1 วิธีที่ช่วยให้คุณ #หลับฝันดี
“การได้หลับสนิทอย่างยาวนานในวันหยุด จะช่วยยืดอายุให้ยืนขึ้น” ผลจากการวิจัยที่ใช้เวลาถึง 13 ปี
ชีวิตวัยเรียนวัยทำงานต่างก็ต้องตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อเริ่มกิจวัตร ยิ่งคนเมืองกรุงต้องยิ่งตื่นให้เร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วน ...อ่านต่อ
