ออกกำลังกาย

เนื้อหาล่าสุด

News
LIFE Health

ลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ บทลงโทษโรงเรียนไทยที่ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยจำ ทำไมถึงอันตราย?

ในแต่ละปี ประเทศไทยมักจะมีข่าวการบาดเจ็บหรือแม้แต่การเสียชีวิตจากการถูกทำโทษในสถานศึกษา ไม่ว่าจะโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยอยู่เสมอ หนึ่งในบทลงโทษที่แสนเรียบง่าย ...อ่านต่อ

News
LIFE Health

Marathon 101: เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน

วิ่งมาราธอน (Marathon) เป็นกิจกรรมที่มากกว่าการออกกำลังกาย เพราะใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งการวิ่งมาราธอนสามารถแบ่งออกได้หลายรูปแบบตามระยะทาง ปัจจุบันคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น ...อ่านต่อ

News
LIFE Health

ลดไขมันเฉพาะส่วน เรื่องลวงที่คนหลงเชื่อ วิธีลดไขมันที่ได้ผลจริงต้องทำยังไง?

การลดไขมันเฉพาะส่วนเป็นความเชื่อที่หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง คนที่เชื่อมักจะออกกำลังกายด้วยท่าเดิมซ้ำ ๆ ...อ่านต่อ

News
LIFE Health

โยคะ vs พิลาทิส ต่างกันอย่างไร? และคุณควรเลือกเล่นอะไร?

หากพูดถึงการออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ที่บ้านตนเอง นอกจากการคาดิโอด้วยการเต้นแอโรบิก หรือบริหารร่างกายด้วยท่าทางง่าย ๆ ตามคลิปวิดีโอที่มีสอนตามอินเทอร์เน็ตแล้ว ...อ่านต่อ

News
LIFE Sports

งานวิจัยใหม่ การออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคภัย

ถือว่าเป็นข่าวดีของคนทำงานที่หยุดเสาร์อาทิตย์ มีงานวิจัยใหม่พบว่า ออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์สามารถป้องกันโรคได้แม้ว่าจะออกกำลังกายเป็นเวลาเพียง 2-3 วันตามการศึกษาใหม่ ...อ่านต่อ