การนอนหลับ
เนื้อหาล่าสุด
‘กินแล้วนอน’ พฤติกรรมเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ
ทำไมการนอนหลับจึงจำเป็นต่อสุขภาพจิต เคล็ดลับเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้น
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ตัวช่วยเพื่อการนอนหลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนถูกกอดตลอดคืน
ทำไมคนเราถึงต้องนอนหลับ ? หลับแล้วช่วยให้สุขภาพดีจริงหรือ
สมาร์ตวอตช์ตรวจจับการนอนหลับของคุณด้วยวิธีไหน?
ผลลัพธ์ของการนอนหลับในทุก ๆ เช้าที่คุณอาจอ่านจากสมาร์ตวอตช์มาจากไหน แล้วสมาร์ตวอตช์ที่เราสวมในแต่ละคืนตรวจจับการนอนของเราด้วยวิธีไหน?
วันนี้เหนื่อยมาทั้งวัน แต่ทำไมตอนกลางคืนถึงนอนไม่หลับ ?
เปิด Podcast ตลอดคืนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
World Sleep Day! เพิ่มประสิทธิภาพการนอนด้วย Galaxy Watch
(17/03/65) การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราได้รับการฟื้นฟู คนที่นอนน้อยหรือมีการนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพ ...อ่านต่อ
กินตอนดึก ไม่ทำให้อ้วน! แต่เสี่ยงโรคอื่น
หลายคนน่าจะเชื่อกันมาตลอดว่าการกินดึกหรือการอาหารตอนดึกทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วน แต่ความเชื่อนี้ไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด ...อ่านต่อ
นอนน้อยไม่ดี แต่นอนมากไปก็ไม่ดีเหมือนกัน!
สาเหตุและหน้าที่ลับ ๆ เกี่ยวกับการหาว
‘กฎการนอน 90 นาที’ ตื่นมาไม่งัวเงียอีกต่อไป ทำได้จริงเหรอ?
เคยไหม? นอนหลายชั่วโมงแต่ทำไมตื่นมายังเพลียอยู่…ร่างกายรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า อ่อนเพลีย และงัวเงียอยู่ตลอดเวลา อาการเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อการเรียนและการทำงาน ...อ่านต่อ
ขับรถ เสี่ยงหลับในเวลาไหนมากที่สุด?
การศึกษาใหม่พบว่า คนบางคน ‘เกิดมาเพื่อนอน’
นักวิทยาศาสตร์เผย คนเราบางคนอาจเกิดมาเพื่อนอน เพราะยีนในร่างกายส่งผลให้มี 'ความต้องการในการนอนหลับ' มากกว่าคนอื่น ๆ
- Page 2 of 3
- ‹ Previous
- 1
- 2
- 3
- Next ›