Sleep

เนื้อหาล่าสุด

นอนน้อยไม่ดี แต่นอนมากไปก็ไม่ดีเหมือนกัน!

ทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญ ต่อให้ทั้งวันคุณเหน็ดเหนื่อยมากแค่ไหนวิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุดนั่นก็คือการนอนหลับยามค่ำคืน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะซ่อมแซมอวัยวะต่าง ๆ ...อ่านต่อ

“การได้หลับสนิทอย่างยาวนานในวันหยุด จะช่วยยืดอายุให้ยืนขึ้น” ผลจากการวิจัยที่ใช้เวลาถึง 13 ปี

ชีวิตวัยเรียนวัยทำงานต่างก็ต้องตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อเริ่มกิจวัตร ยิ่งคนเมืองกรุงต้องยิ่งตื่นให้เร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วน ...อ่านต่อ

นอนอย่างไรไม่ให้ตื่นมาเพลีย!

หลายคนมักตื่นมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า แต่นี่จะเป็นวิธีที่ทำให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอน บางทีการนอนหลับเพื่อให้ตื่นมาสดชื่นก็เป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากกว่าที่เราคิด ...อ่านต่อ

แชร์ให้คนที่คุณรักอ่าน นอนหลับในรถเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

เชื่อว่าหลายๆ คนที่กำลังอ่านบทความนี้ต้องเคยนอนหลับในรถระหว่างรอใครหรืออะไรสักอย่างอย่างแน่นอน ดูเผินๆ แล้ว การหลับในรถนั้น ไม่น่าเชื่อว่าสามารถทำอันตรายให้แก่คนขับและผู้โดยสารได้ ...อ่านต่อ